Footing

J'essaie de suivre le plan de JM mais je manque de temps. Dîner en à peu près 7' et je chausse les baskets pour partir dans le noir et faire un petit footing de 45' avant de retrouver Alex à 21H00. Pour faire 45' il faudra qu'il soit en retard et je prends donc mon téléphone pour le laisser me prévenir... Jamais évident de courir après manger mais le rythme est très agréable et facile au point que je soupconne même Garmin d'être trop généreux... Alex finit par appeler, il est plutôt 5' en avance et je termine donc avec un peu moins de km que prévu. Splits : 5'00"/4'21"/4'28"/4'15"/4'09"/4'28"/4'17"/4'10" et 3'34" pour terminer.

38'44" pour 8,88km ce soir.