4*1500
C'est rigolo, c'est l'une des première séances de mon plan marathon habituellement... Il s'agit cependant d'aller un peu plus vite ce soir. Peu de monde au club, vacances scolaires obligent, mais Romain et JM, un peu en retard, sont présents. J'ai oublié de charger garmin et je l'éteins donc pour l'échauffement avant de le rallumer une fois sur la piste. Romain et moi réalisons le premier seuls alors que JM termine son échauffement : 5'05". J'ai mené le premier et Romain prend le second alors que JM est avec nous. Dès le début je trouve ca dur, en fait Romain est parti trop vite et même en ralentissant nous bouclons en 5'01". Je mène le 3ème de bout en bout plus calmement : 5'07". Même chose pour le dernier pour lequel JM nous laisse voulant plus que les 1'30" de récup que nous prenons et que Romain abandonne à 500m du terme malgré un rythme plus cool : 5'14". Bonne séance mais un peu déçu par les temps que j'espérais un peu sous 5'00" sans souffrir...
Environ 12,5km en 56' pour aujourd'hui.