Corra

Samedi égal Corra, avec aujourd'hui Benj en invité qui termine sa prépa marathon. La prépa a laissé des traces avec un début de périostite et un impressionnant bandage qui diffuse des produits dopants en guise de remède. Nous partons un peu plus tranquillement que d'habitude dans des conditions plus clémentes qu'anoncées. Benj veut faire 25' en allure marathon au milieu de la séance ce qui nous convient bien. Après un peu plus de 6km tranquilles à 4'50"/kilo, nous démarrons l'exercice. Benj découvre alors la véritable allure Corra : 3'57"/3'59"/4'05"/4'02"/3'58"/3'52", encore quelques mètres et ce sont finalement un peu plus de 6km qui sont bouclés à 4'00"/kilo. Il est maintenant près à répondre à une accélération adverses sur son marathon... Retour plus calme à 4'38" et direction la table pour réassimiler 10 fois plus de calories que de dépensées.