Matin - 45' à 70% FCM Grâce au changement d'heure retour dans la forêt pour cette séance. Les jours se suivent et ne se ressemblent pas, c'est trop dur ce matin, j'ai l'impression que le champ de gravité a doublé pendant la nuit. La moindre côte est une...

Pour aujourd'hui, le plan appelle 1H00 à 75-80% de FCM. Au fur et à mesure que la préparation avance l'utilisation du % de FC perd de sa pertinence tant l'entrainement me permet maintenant de contenir ma FC. Grossièrement des allures comprises entre 12...

Matin - 45' à 70% de FCM Une séance en chasse une autre alors que je construis patiemment ma base pour le marathon. Bonne condition ce matin et bonne motivation, c'est plus facile quand il n'y a pas la journée de boulot derrière. Les jambes sont un peu...