Pour être honnête, la course ne m'a pas manqué lors de la journée de repos d'hier et j'en ai profité pour bien recharger les batteries. Pour aujourd'hui le plan dicte 1H15 à 80% sur terrain plat, et je fais donc ma première entorse en partant sur le Corra...

Encore un petit effort (plutôt 2) avant la journée de repos de demain. Matin - 45' à 70% FCM Une seule séance hier et les premières douleurs et tensions ligamentaires ont disparu ce matin. Température agréable et ciel voilé et donc une visibilité réduite....

J'avance le réveil d'encore une demi-heure pour me permettre de réaliser les 1H20' à 70% demandées par le plan. Il fait nuit noire et je suis obligé de faire les 40 premières minutes en ville. Démarrage pénible à nouveau puis le temps passe peu à peu...

Matin - 45' à 70% de FCM Toujours des conditions très agrables, toujours difficile de mettre la machine en route. Ca tourne mieux après 25' comme hier. Il fait à peine jour et je croise les habitants de la forêt : T0 + 18', 2 gros sangliers en plein milieu...

Un peu dur de se lancer ce matin alors que la récup du WE n'est pas complète et qu'il faut déjà se frotter à 50' à 80% de FCM; en gros de l'allure marathon. Toujours des conditions de rêve mais les 10' d'échauffement sont dures et mon rythme moyen. Je...

Le temps estival a attiré un bon troupeau de coureurs ce dimanche matin et heureusement nos 2 coaches et Jean-Claude sont là pour créer trois groupes. Je rejoins le groupe dit "des costauds" qui est aujourd'hui emmené par Miguel. Après un échauffement...

La fraicheur et le beau temps pour cette sortie au Corra avec James. Un départ tranquille qui permet de converser agréablement et profiter de la balade. Enfin, tranquille à 11km/h, mais en accélération constante jusqu'à 16,5km/h et le moment où nous reprenons...