Petite pause dans le WE lyonnais pour une sortie samedi soir alors que James et Gérald se sont déjà débarassés du 12k de leur defi du WE. Pour le moment la 6ème place ne semble pas assurée avec des positions autour de la 30ème place. Pour ma part vent...

Emploi du temps perturbé donc séance à réaliser tout seul comme un malheureux... Le temps est plus frais et plus adpaté pour la course que ces derniers jours. Je reste dans une phase de fatigue générale et doit donc choisir un programme réaliste en espérant...

De retour au club avec une température et une humidité qui diminuent enfin un peu. Petite assistance avec beaucoup d'absents mais quelques courageux du WE, Momo, Mireille complétés par James, Laurence de retour de leur jog-trip en Auvergne, Nat, José,...

D'abord un petit clin d'oeil à Fabrice qui avait décidé de se trouver une course au fin fond des Yvelines et de s'aligner sur le 5k plutôt que le 15k avec l'objectif avoué de voler un podium en vétéran. Coup d'oeil aux résultats ce soir et une belle 4ème...

Le traditionnel rendez-vous à domicile de la saison avec 10km à réaliser dans le parc du chateau en 2 boucles. Benjam de nouveau fidèle au rendez-vous et cette année un temps très lourd malgré les orages de la nuit. Dès l'échauffement avec Benj et Romain...

Mini séance pour ce jeudi afin de garder des forces pour dimanche. Je décide de réaliser 2*500 et 2*1000 en VMA avec objectif 1'33" et 3'10" alors que le groupe part en forêt pour de l'allure 10k. Du vent et des sensations moyennes donc je me contente...