Tranquille

Pas de séance pour les crossmen mais comme ne pas courir m'inquiète plus que ne me repose, je décide un petit footing très cool. Les filles, James et François partent pour une séance de géant en vue de la préparation des filles pour l'écotrail. Je fais footing échauffement avec le groupe : un peu plus de 6'00 au kilo, quelques tour de pelouse : 5'00 au kilo , éducatifs et enfin 5 lignes droites.

Un énorme 7,3km en 41'43", sans compter les éducatifs...