Neige

Bonne assistance malgré les cross encore tout frais. Après un petit débreif de dimanche et des excuses officielles sur ma foulée, Miguel emmène le groupe hors crossmen faire des côtes au lycée horticole alors que les autres doivent faire une simple récup. Je serai presque partant pour les côtes si je n'avais pas de superbes chaussures neuves que je n'ai aucune envie de voir passer en forêt par ce temps, s'il ne neigeait pas et si l'exercice était moins dur. Presque quoi... Je serai presque partant pour la récup si je n'avais pas un 10 ce WE et que je n'avais pas besoin de m'entraîner. Presque... Donc je pars tout seul pour le circuit d'échauffement classique en me demandant quoi faire sur la piste : 200? 300? 400? 1000? (j'aime pas les autres distances). Réponse en arrivant sur la piste : rien. Le seul endroit ou a tenu la neige est la piste Je me contente donc de quelques éducatifs et de quelques tours de pistes en faisant les lignes droites en sprint prudent (*10) et les virages en récup. Plus fatiguant que ce que je pensais quand même...

Petite récup avec Katia et Laurence qui terminent une nouvelle grosse séance de 18k sur la route de l'écotrail.

10,19km en 45' pour ce soir.