Marly

Deux textos se croisent hier : celui de Yoan qui veut aller à Marly avec Jean-Marc et celui de James qui propose un Corra classique. Petite négo sur l'horaire et nous optons finalement pour l'originalité en nous rendant à Marly. Nous adoptons la séance de Yoan : 5 côtes de 20s, puis 12'/6'/6'/4' au seuil avec des récups de 3'/2'/2' puis enfin 5 côtes. Un programme bien moins cool que nos samedis habituels...

Dès les côtes nous assistons au spectacle de la fusée Yoan, alors que nous montons avec nos faibles moyens. Ca passe vite quand même. Le 12' ensuite avec JM qui préfère partir pour 2 longues côtes avant de nous rejoindre pour la suite. Les écarts se creusent entre Yoan, moi et James. Ca passe bien sauf les petites bosses, 3'45"/k en moyenne. Les 6' et 4' passent également bien, JM faisant une bonne partie du chemin avec moi. Les allures : 3'32"/3'41"/3'33", difficile de les comparer toutefois le parcours n'étant pas le même à chaque fois. Pour finir, avant la récup, 5 côtes qui passe plutôt mieux que ce que nous pensions... Quelques viennoiseries pour récompenser notre peine. Certaines choses ne changent pas et c'est tant mieux... Demain séance club probablement un peu plus cool.

1H21' et 16,82km pour aujourd'hui