Footing

Début de la semaine régénération avec un footing de 45' effectué entre midi et deux en forêt. Sensations excellentes, la troisième fois d'affilé; on dirait que le plan commence à porter ses fruits. Au total 9,1km en 45' pile à 12,2km/h et un indice polar au beau fixe à 77.

Demain un peu de VMA courte pour entretenir le rythme et un nouveau footing court.