Footing

Rendez-vous est pris à 19H00 avec James pour un dernier footing avant la course de dimanche. 45' cool en forêt avec un temps clair et frais qui nous oblige à remettre la veste. Les premiers kilos sont relativement cool et je suis même un peu déçu de notre allure à mi-parcours, j'avais l'impression d'aller plus vite... Toujours dur de reprendre le ryhme après un footing trop cool comme celui de jeudi. Je me rassure un peu avec la fin de séance qui voit nos dernier hectomètres sur plat en 3'18"/k. Splits : 5'28"/5'05"/5'00"/4'36"/4'38"/4'30"/4'06"/4'23"/3'45" et 1'30" pour terminer.

9,46km et 43'06" pour ce soir. Bonne séance.