Endurance active

En acceptant hier soir d'accompagner James pour son tour habituel vers le Cora je savais que je renonçais à 1h de sommeil mais je ne savais pas encore que mon footing à 12km/h allait se transformer en de l'endurance active...

Nous nous retrouvons donc à 08H30, pour un départ qui me parait rapide. Je mesure toute la différence entre mon entrainement de pistard et l'entrainement de marathonien de James. L'allure est pour moi juste un tout petit peu trop rapide pour être confortable, alors que je sens qu'il est vraiment en balade. Pour quelques dixièmes de km/h, je dois en permanence forcer un peu pour rester dans le tempo. Ce n'est pas ce que j'avais prévu pour me préparer pour le cross de demain mais je me dis que cela me servira de toute façon pour le 10 de la semaine prochaine.

Balade très agréable cependant, la douceur du climat, la conversation de James et la beauté de la forêt (quasi-déserte) font passer la séance bien vite. 

Mes douleurs cheville/tibia droit sont toujours là mais il faut faire avec. Au total 15,4 km en 1h10 à un peu + de 13km/h, et 77% de FC en moyenne.