Dur dur...
Réunion ce soir donc séance à effectuer tout seul et sans manger... Je reprends le programme de la séance de ce soir à mon compte et dois donc réaliser 8*500 en VMA avec des récups de 200. En bonne forme je dois pouvoir les passer en 1'35" voir un peu moins, mais ce n'est pas la grande forme cette semaine
Echauffement rapide à 13km/h et arrivée sur la piste pour passer aux choses sérieuses. Le premier est en 1'35" et je sens que la séance va être longue : je me sens lourd, je suis essoufflé et j'ai des aigreurs d'estomac. A partir de la 3ème je lutte psychologiquement pour ne pas abandonner. Je tiens finalement bon mais les temps sont moyens : 1'37", 1'36", 1'36", 1'37", 1'36", 1'37", 1'36". Les récups sont de 1'20"-1'25".
Content et soulagé d'avoir tenu et d'en avoir terminé. Encore un peu de footing pour la récup et ce n'est toujours pas la forme.