Dimanche club
L'une des autres grandes satisfactions d'en avoir terminé avec le marathon est de pouvoir enfin reprendre les mêmes séances que le reste du groupe. Enfin presque, car pour le moment je n'ai pas encore récupéré toutes mes jambes et je me sens toujours bien fatigué. Pas de fatigue pour James qui, après le marathon du WE dernier, à enchainé par un 15k hier, écoeurant au passage Gérald
, et est encore présent ce matin!!! Pour le reste tous les cadors du club sont présents à l'exception de Momo et Jean-Marc. Alex vient grossir le gros de nos troupes et se prète à la séance proposée par Miguel : 3*10' allure 10k.
Je me fais surprendre par le départ de la première fraction et je dois fair un gros effort pour remonter devant; je reste loin derrière Anis et Yliès mais avec un écart stable. Je me vois un peu trop beau sur celui-là, bouclé à 16,6km/h et je ne vais pas tarder à le payer. En fait, je ne suis pas le seul : Simon explose, puis Fred sur la fin, puis José... Seul Wilfried et Olivier tirent leur épingle du jeu et gagnent des places. 15,7km/h pour le deuxième puis 15km/h sur le dernier que je fais en relachant et sous la conduite de ce diable de James!
1H30 et 16,6km pour aujourd'hui et n'ayant pas eu le temps de courir hier une toute petite semaine avec un peu plus de 40km.