Corra

Le plan : 1H00 à 75/80% + dernier 1/4 heure à 85%. Moi : comme les 2 dernières fois j'interprète le "+" comme un "dont", donc 1H00 à faire pour ce matin et donc direction le Corra. Tout seul pour profiter de ce beau soleil matinal et d'une température idéale puisque malheureusement James soigne ses blessures... Comme toujours premier kilo de détente musculaire notamment pour ma douleur sous le pied droit et pour mon tendon gauche. Ensuite séance de rêve je suis dans un rythme tranquille et tout avance vite. Je repars du Corra que j'ai l'impression d'avoir commencer à courir il y a seulement 5'! Garmin est un peu généreux sur les premiers kilos ce qui donne en plus des laps qui font plaisir. Le petit crochet pour éviter de longer la voie ferrée et sa jungle n'explique pas les 200m de plus au compteur... Splits :  4'26"/4'14"/3'56"/4'03"/3'57"/3'53"/3'54"/3'47"/3'52"/4'06"/3'59"/3'51"/4'01"/4'06"/3'42" et 40" pour terminer. Seule petite déception dont je me rends compte en arrivant : je ne passe pas sous l'heure... Mais ce n'était pas le but de la séance.

15km en 1H00'27" pour ce matin.