Corra

Après les séances courtes de la semaine il est temps de remettre un peu de distance. Je décide une sortie de 1H15 en footing que je réalise sur le parcours du Corra. J'ajusterai le parcours en fonction de mon allure pour faire la durée.

Le départ est un peu dur à mon goût 5'00"/4'37"/4'28"/4'43"/4'15" pour les 5 premiers kilos. Les 2 kilos roulants de descente vers le Corra : 4'04"/3'59". Je relache un peu et les sensations s'améliorent 4'27"/4'24" puis la montée 4'26". Le plat 4'15"/4'15", la montée jusqu'au parking 4'13" et quelques kilomètres en ville pour finir : 4'27"/4'20"/4'08"/4'10" et 47". Les jambes sont un peu fatiguées il va falloir refaire de la distance!

1H15' et 17,35km pour aujourd'hui.