Back!

De retour après quelques jours à la montagne où il n'a vraiment pas été possible de courir. Trop de neige sur les routes et pas de salle de muscu dans les environs, je me suis donc contenté de fromage sous toutes ses formes et de ski. Petit SMS à James dans le train hier soir en rentrant pour proposer un Corra demain matin ce qui me parait être le mieux pour me remettre en jambes doucement. Réponse : séance Marly; pourtant pas prévu dans le plan de Miguel... Beaucoup moins plaisant mais me voilà parti quand même. Adieu la belle neige immaculée et bonjour la boue la pluie et le vent.

Nous sommes juste 6 : JM, Ilyes, JF, José, James et moi et convenons de réaliser 3 tours du terrible parcours après un tour d'échauffement. Etonnamment je ne me sens pas trop mal pendant l'échauffement même si le souffle est un peu court. Début des choses sérieuses et nous partons devant avec Ilyes et JM, confirmation rapide de mon manque de souffle. Bonne surprise néanmoins, les montées me paraissent plus faciles que la dernière fois. JM laisse tomber en début de deuxième tour et moi à la fin du deuxième. Inutile de faire un 3ème au ralenti... Les autres sont plus courageux et vont au bout de la séance sans faiblir pour Ilyes, dans la douleur pour les autres.

Reprise un peu dure cardiaquement mais meilleure que ce que je pensais.

12,7km en 1H01' pour aujourd'hui