3 fois 2000

Dernier jour de l'été et nous profitons d'un beau soleil qui fait remonter ma motivation au plus haut. Je décide donc de passer ce soir la séance qui me trotte dans la tête depuis maintenant quelques jours : 3*2000 avec un objectif de temps compris entre 7' et 7'20". Ca tombe bien car la séance du jour basée sur de la VMA courte ne m'intéresse pas trop. Echauffement avec Gérald et Adrien pendant lequel Gérald nous propose de modifier un peu notre allure sur les séances d'endurance : 10km/h est trop lent et 14km/h trop rapide; je dois me concentrer sur 12km/h. Message reçu. James rejoint le groupe un peu en retard, déjà sur pied après ses exploits du WE. Il fait simplement récup comme J.M qui récupère lui de son 10k du WE et de son record égalé.

La séance :

Je pars pour mes 2000 sans faire de lignes droites pour gagner un peu de temps sur les autres. Premier 2000, je pars un peu vite mais je corrige de suite l'allure, je boucle avec de bonnes sensations en 7'02". Récup de 2'15" et allons y pour le second, un peu plus dur mais ca passe en 7'02" aussi. 2'30" de récup et je me lance dans le dernier pendant lequel je dois résister à la tentation d'abandon en particulier entre 1000 et 1600m, ma vitesse baisse un peu mais je me reprends dans le dernier 400, bilan : 7'05". Très bonne séance qui me redonne un peu d'espoir pour mes prochains chronos. Du côté des "rapides" Tom confirme ses bonnes dispositions; il est suivi de prêt par 2 autres recrues, Adrien s'accroche un peu derrière; il va falloir se battre cette année.

Petit point en fin de séance avec James sur notre challenge et il semblerait bien que je n'ai pas 1 point d'avance comme je le pensais... Encore du suspense en perspective!