12 côtes
Hé oui ca ne s'invente pas à la montagne on fait des côtes. Beau soleil de fin de journée pour cette séance et routes déneigées; parfait! Je pars sur le même parcours que la dernière fois vers Arcs 1600 et décide de remonter ensuite en faisant des 30"/45". La descente est un poil plus lente que mardi, je suis toujours aussi peu à l'aise avec l'altitude. J'hésite à partir sur 10 répétitions, mais finalement, soyons fous, je vais en faire 12. Inutile de dire que je le regrette dès la première répétition : j'ai le coeur qui explose. Les 45" de récup s'évaporent en en clin d'oeil et les faire en montée n'arrange rien. Je finis par venir à bout de la séance non sans bénéficier d'une 9ème et 11ème répétition en descente; ca fait du bien... Je termine la montée vers 2000 en guise de récup
Séance étonnante où les jambes ne souffrent pas du tout tellement le souffle est un facteur limitant.
8,84km en 41'23" pour aujourd'hui et 200m de D+