10 côtes

Dimanche club, l'été n'est pas là mais les coachs sont en vacances alors Michel Zoubiri essaie de reprendre le pouvoir en changeant la séance et le parcours. Nous sommes quelques uns à résister : Jean-Marc, James, Bertrand, Ilyes, Bruno et Sandrine qui se joint à la meute.

Nous partons pour les Princesses tout en accélérant et en finissant la montée à un rythme déjà bien élevé. Nous décidons 10 répétitions d'un peu moins d'une minute. Sandrine ne participe pas, Ilyes s'envole devant et nous prend une côte, James et JM faiblissent sur la fin. Les temps : 47"/49"/49"/51"/49"/50"/49"/49"/49"/49", les récups sont de 1'20" environ. Retour vers le club toujours en accélérant sous l'impulsion de James.

Bonne séance après celle d'hier et 15,85km en 1H16'.

57km pour la semaine.