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Faux départ!

Pour une fois météofrance a réalisé des prévisions extrêmement précises et les 5cm au sol annoncés sont bien présents à 07H00. Vers 07H55 un appel un peu inquiet de Wilfried : on y va quand même? Bien-sûr qu'on y va! Wil n'est pas à l'aise sur la neige...

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5km de Malakoff

Premier écart avec mon plan commando pour Rambouillet, mais pour la bonne cause puisqu'il s'agit de marquer mon premier point dans le challenge James/Nico 2012! La séance de 1H15 à allure marathon est donc remplacée par le 5km de Malakoff. Départ avec...

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Footing récup + 15*300VMA

Footing récup + 15*300VMA

La première de la journée et un peu le même topo qu'hier sauf que je n'ai que 45' à faire. En même temps il va falloir que je glisse 15*300 ce soir... Température divisée par 2 : -8° et rien ne bouge dans les rues, toute forme de vie a du être détruite...

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Footing récup

Paysage paradisaque ce matin : rue déserte, nuit noire, vent et -5°C. La confirmation que je ne pourrai jamais faire une préparation sérieuse pour le marathon de Paris. Une pensée respectueuse pour James également pour qui ce paysage lunaire est quotidien......

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