La pluie de fin de journée a fait baisser la température et les conditions sont idéales ce soir pour notre séance. Elle est coachée par Miguel qui ne court pas et nous devons réaliser 2*8*1'/1' en allure VMA. Nous avons presque tous couru ce WE et nous...

Un bon 15k, 3 sets de tennis et une mauvaise nuit = fatigue. Pas de douleur nouvelle ni de courbatures mais les jambes paraissent lourdes. 45' de footing très tranquilles seront bien suffisantes pour aujourd'hui. La séance : Température clémente et balade...

Troisième rendez-vous majeur de la saison après le semi de Rambouillet et la foulée d'Aubergenville. Les championnats départementaux de 15km ont lieu à Orgerus et me permettront, j'espère, de faire mieux que lors des 2 premiers plutôt moyens. Il faut...

Belle et chaude soirée pour cette séance avec du monde pour en découdre. Nick, Fabrice, Mireille, Bruno, Thierry, JM... et, en guest star, James venu prendre la température et faire monter la pression pour dimanche. Au programme de l'allure 10k-5s, je...

Au diable l'avarice, je ne peux pas laisser J.M creuser davantage le fossé qui nous sépare et les autres me passer devant! Exit donc le seuil et bonjour la VMA sur piste, tant pis pour dimanche prochain! Thierry, J.M, Gérald, Nick et les autres sont au...