Jour de froid polaire pour mon premier cross. Il a même neigé quelques flocons ce matin... Je pars avec J.M de Saint-Germain vers 13H00 afin d'arriver suffisamment tôt à Sartrouville pour à la fois voir les courses Vétérans Hommes et Femmes et faire un...

Une séance pas trop chargée en prévision du cross de dimanche pour lequel les filles vont tenter de défendre leur titre par équipe en V1 et pour lequel les V1 hommes ont une ambition secrète pour le classement par équipe. D'ailleurs, fait exceptionnel,...

Flash spécial : une indiscretion de la presse locale est totalement venue occulter ma séance. Selon une source non identifiée et bien informée, Ced. M., dit le kényan blanc boiteux aux mollets de poulet, célèbre coureur des années 2000, pourrait sortir...

Le lundi c'est footing et ça tombe bien car hier je n'ai même pas pris le temps de faire de récup ou d'étirements après la course donc les jambes tirent un peu. Comme d'habitude, un déjeuner rapide et en route pour la forêt pour éliminer les toxines....

L'entrainement c'est bien sympa mais en sport, pour moi, rien de tel qu'une bonne compétition. Et après un bon mois sans chrono officiel je commençais à trouver le temps un peu long. Première surprise de la journée, Greg ne t'évanouis pas trop vite, j'ai...

Tout est dans le tire ou presque. Après 2 ou 3 semaines particulièrement chargées, Miguel souhaite que les organismes puissent se reposer, il a donc programmé une vraie séance de récup aujourd'hui. La séance : Ma ceinture cardio marche toujours aussi...

Aujourd'hui dernière séance d'une succession d'entrainements de qualité avant un retour à des séances axées sur la VMA courte et des séances de récup. Au programme 1000m puis 1600m puis 2000m puis 800m puis 400m à faire à allure VMA avec des récups de...